Für die meisten von uns ist Angst ein Wort, dass mit negativen Gefühlen verbunden und einer gewissen Ablehnung betrachtet wird.
Für mich ist Angst eine ganz neue Möglichkeit mein Wachstum zu sehen.
Doch fangen wir mal ganz von vorne an:
Ich bin ein sehr sicherheitsbedürftiger Mensch und habe deshalb oft Angst in gewissen Situationen, vor allem, wenn meine Reputation auf dem Spiel steht.
Wer mich schon länger verfolgt weis, dass ich die Mindsetcoach-Ausbildung von Christian Bischoff mache. In dieser ist eine 5 Wochen Challenge zur Angstüberwindung dabei.
Am Anfang haben wir 35 Aufgaben bekommen, die wir in diesen 5 Wochen erledigen dürfen. Als ich diese eingeteilt habe, ist mir zum ersten mal bewusst geworden, wie viele dieser Aufgaben ich für mich als schwer oder sehr schwer deklariert habe und wie viel Angst in meinem Leben tatsächlich herrscht.
Vor der Bewusstmachung war die Angst eher unsichtbar immer im Hintergrund und ich habe sie als einen normalen Begleiter in meinem Leben wahrgenommen. Jetzt kann ich sie sehen und bin dankbar, dass sie da ist.
Der Switch der jetzt nach knapp 2 Wochen passiert ist, ist mega interessant.
Mit jeder Angst, die ich für mich definiert habe und die ich direkt angegangen bin, habe ich mein Leben Stück für Stück zurück bekommen. Ich spüre meine Angst bewusster und bekomme mit jedem einzelnen Tag mein Leben ein bisschen mehr unter Kontrolle. So hole ich mir meine Macht, im Alltag wieder selbst zu entscheiden, zurück.
Ich spüre bei jeder Tagesaufgabe, immer wieder wie die Angst in mir hochkommt. Ich spüre die Intensität, mit der das Leben um mich herum passiert und wie stark mein Körper reagiert, wenn ich etwas tue, das nicht „Gesellschaftskonform“ ist. Eine Challenge, die für mich sehr schwer war, die auch eher eine selbst gestellte Aufgabe war, war früh um 7:30 in den Supermarkt zugehen und mit 50€ einen Kaffee zu bezahlen.
Ich habe in meinem Heimatdorf einen Einkaufsladen und ich weis, dass die morgens nicht viel Wechselgeld in der Kasse haben. Jetzt wollte ich einen Kaffee haben und hatte nur 50€ dabei um meinen 1,29€ teuren Kaffee zu bezahlen. Mir war klar, dass wenn ich an die Kasse gehe, die Frau an der Kasse nicht begeistert sein wird.
Ich hab mir also den Kaffee geholt und bin langsam an die Kasse. Ich habe vorher schon gemerkt wie ich einen knallroten Kopf bekomme und mir warm wird. Ich hab richtig gemerkt wie die Angst vor der Reaktion der Kassiererin hoch kommt. Ich lege meinen Kaffee also auf das Kassenband. Als ich an ihr vorbei gehe, sage ich schon: „Ich hab es heute allerdings nur groß.“ Gemeint war das ich kein Kleingeld habe. In diesem Moment verdreht sie die Augen und ich merke wie die Angst noch viel heftiger wird. Sie zieht den Kaffee über den Scanner und ich reiche ihr die 50€.
Wie erwartet beginnt die Dame sofort sich aufzuregen und mir zu erklären das sie es eine Frechheit findet, dass ich so früh mit so großen Scheinen komme. Sie bittet mich in einem genervten Ton das nächste mal vorher wechseln zu gehen und gibt mir mein Wechselgeld.
Ich bekomme die komplette Ablehnung von ihr ab und scheinbar wird meine Angst dadurch bestätigt. Doch was jetzt passiert ist, was absolut genial.
Mir ging es danach viel besser. Ich hab mich frei gefühlt und die Last ist von mir abgefallen.
Ich hab es überlebt und mir ist nichts schlimmes passiert.
Ich habe es am Tag drauf tatsächlich gleich nochmal in einem anderen Laden gemacht und dort war die Reaktion eine ganz andere. Was erstaunlich war ist, dass mir das zweite mal viel leichter gefallen ist und ich gemerkt habe das die Angst nahezu komplett verschwunden ist.
Die Quintessenz für mich ist, wenn die Angst kommt, tue ich genau das was mir „Angst“ macht. Denn genau hier findet mein Wachstum statt.
So lässt sich sukzessiv die Alltagsangst überwinden.
Probiere es doch mal aus.
Was passiert, wenn du die Alltagsangst überwindest?
Geh doch auch mal mit einem viel zu großen Geldbetrag in einem Schein etwas verhältnismäßig viel zu kleines kaufen und schau, was bei dir passiert.
Berichte von deinem Erlebnis gern unter dem Blogbeitrag. Ich bin gespannt, was du zu erzählen hast.
Was nun natürlich auch interessant wäre: Mit dem nächsten 50€ Schein morgens zu der ersten Kassiererin zu gehen und sie zu bitten das Geld zu wechseln. Mich würde ihre Reaktion sehr interessieren.
Sei mutig. Du kannst nur gewinnen.
Dein Robert
Du hast Lust auf ähnliche Veränderungen bei dir? Dann buch dir gerne ein Mindset-Coaching bei mir. Gemeinsam machen wir dich mutiger und selbstbewusster.
Kleiner Nachtrag: Ich rede hier nur von Angst, nicht von Furcht. Furcht ist unser Überlebensinstinkt der verhindert das wir dumme dinge Tun wie z.B. von der Brücke springen. Mir geht es um „Alltagsängste“.
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